na czczo

mi chodzilo, ze w mono z Activity jest dodatkowo dolozona tauryna i glutamina. dobre jesto z Activity czy lepiej kupic ktoras z tych co Ty polecales Apokalipsa?? no i czy w koncu mozna walic jeszcze XP przed treningiem i po, a rano na czczo mono???

nie mozna tak uogolnic ze to bedzie jedna dawka dla kazdego w najblizszym czasie przygotowuje sie do brania 5-8g dziennie, rano na czczo ale to jeszcze zobacze

Dostałem dzisiaj spalacz. Panowie mam jeszcze 1 pytanie, mianowicie rano muszę najpierw coś zjeść aby wziąć tabletkę, czy mogę ją zaaplikować na czczo?

mozesz na czczo, ale jak beda z tym problemy, to po posilku tez moze byc

czy powinienem brac bcaa przed treningiem?jesli tak to czy tez w porcji 10g? tak, styknie czy jesli robie 2 sesje cardio jednego dnia(z rana na czczo i po treningu) to brac po 10g bcaa?(czyli z rana 10 i po treningu 10) tak kolejna sprawa czy wypicie w tym samym czasie bcaa z kawa ma swoje niekorzystne skutki ? (przeczytałem,ze kawa blokuje [...]

a branie rano,przed i po trenie stackow? uwazasz ze to za duzo ? wystarcza 2porcje? w polaczeniu xp+cp bralem w dt 3porcje i bylem bardzo zadowolony. chodzi mi o to czy jak wezme na czczo oraz przed treningiem to czy ta porcja po treningu nie pojdzie na marne..

zależy od tego czy chcesz trenowac na rzeźbe czy na mase. na czczo to najlepiej aeroby. A pora treningu zależy od ciebie, jesli lepiej cwiczyc ci rano, ćwicz rano. jesli wieczorem, to wieczorem.

rano na czczo się najlepiej wchłania cp jak najbardziej przed treningiem

Szkoda zoładka zeby brac na czczo dlatego tak sie nie bierze poza tym przesuniecie wchloniecia w czasie o ~20minut nie ma zadnego znaczenia a jesli cp przed treningiem to mono po treningu

lepiej się wchłania na czczo a żołądka nie rozwala masz jakieś naukowe badania potwierdzające, że tak jest?

najlepiej z rana na czczo joszke:-) na allegro w tabsach laja 10 mg kapsy po mega cenie nie latwiej bylo zakupic i sie nie bawic %-)

Aminokwasy oraz ich pochodne przyjmowane na pusty żołądek pojawiaja sie juz w krwiobiegu po ok. 15 min ( szczególnie na czczo). Bezposrednio po wysiłku fizycznym, na skutek małej ilosci krwi w obrębie przewodu pokarmowego transport może byc trochę wolniejszy. Jeżeli suplementy przyjmujemy bezposrednio po wysiłku, to posiłek proponowałbym zjeść min [...]

Jesli poprzedniego dnia zje solidna porcje wegli to moze nawet na czczo isc. Sam tak robiłem niejednokrotnie. A maksy bilem po jednym posilku. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-09-27 18:25:32

zinko kreatyna w dni treningowe rano po przebudzeniu na czczo i od razu po treningu w dni nietreningowe rano po przebudzeniu carbo po treningu 40-50 g tauryna po 1 tablecie do kreatyny i dodatkowo 1-2 przed treningiem powinno Ci wystarczyć na 2 cykle po 30 dni z tym że odstęp między cyklami powinien trwać także około 30 dni mam nadzieje że masz [...]

jak jakieś sporty wytrzymałościowe to można lecieć codziennie 5g nie musi być na czczo, ale i tak po jakimś czasie bym przerwę zrobił, mozesz zrobić sobie badania za pół roku ponowne i zobaczysz jak wpływ na zdrowie ma stała suplementacja

Dokładnie zrób 6 tyg przerwy od mono a potem pojedź z takim cyklem : na czczo mono 5 gr, przed treningiem no zplode a po treningu HP. Ja teraz mam taki cyklon i idzie bomba!

1.Nutrend Explosin - 4-8 caps przed treningiem 2.Acetosteron Olimp - 2 caps przed snem 3.Power 100% Pure creatine caps - codziennie 5g na czczo 4.Tri Creatne malate mega caps 1100 - 5g po treningu 5.Hmb Olimp - 2caps rano po treningu, przed snem 6.Future Inosine 500 - od 2 do 4 tabsów prze treningiem 7.TREC Anabolic BCAA System - 1g/10KG masy [...]

a co jeśli mam 3 dni w tyg. 2 treningi dziennie? (piłka i siłownia), i to piłkę o różnych porach? Na opakowaniu pisze, że 4 po treningu, wolno sobie tak rozdzielic po 2 ( na czczo i po treningu) jak piszecie?

tak, ot na czczo droga kompromisu mozesz jakies bialko wsunac - to gdzie najmniej ww jest, choc i tak tutaj to juz zadna roznica bcaa jak najbardziej tez kofa standardowo - jak do efi krete - mozesz

a co z bieganiem na czczo, banan czy lepiej bcaa?